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2018年3月28日 (水)

春の体調不調を改善!東洋医学&YOGAで体のバランスを整えよう☆

『salvia~主婦生活をもっと楽しくもっと楽に~』連載中!

vol.8「春の体調不調を改善!東洋医学&YOGAで体のバランスを整えよう☆」

https://wg-salvia.com/archives/24929

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春先、体調を崩しやすい人必見!

春分の日も過ぎ、昼夜の長さや寒暖の日数が半々になってくる頃。

春を「分ける」と書くのも頷けますね。

自然が偏らないようバランスをとっている時期は、私たちも頑張りすぎず、ゆるめすぎずバランスをとって生活すると、ぐんと過ごしやすくなります。

今回はそんな春先の不調に、東洋医学の視点から迫り、簡単な食養生や春におすすめのYOGAをご紹介します

本文をほんのちょっぴり抜粋すると、

■人も自然の一部。花開く時は毛穴が開く?!

冒頭ですこし触れたように、季節に合った生活をすると人間の体は楽になります。

では、今の季節は一体どういう時期なのか?

4000年もの歴史をもつ東洋医学から、「陰陽論」と「五行説」に注目して、春を紐解いてみましょう!


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どうですか?

え!毛穴開くの?!

って、気になりませんか?

東洋医学って、ほんとに面白いんです!

気になった方は、ぜひぜひご覧ください!

ほいで、おまちかね、春におすすめのYOGAは、

「アルダ・マッチェンドラ・アーサナ」

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身体をねじることで腸から老廃物や毒素を取り除き、内臓器官の活性化や消化力をUPさせてくれます。「肝」の働きでもある血液や代謝の循環がよくなるので、春にとってもおすすめのポーズ

詳しくは、ぜひ読みながら、呼吸に合わせてトライしてみてくださいね☆

ではでは、ステキな春を~♡

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