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2018年1月

2018年1月28日 (日)

今年こそ、YOGAで〈体力=カラダリョク〉を高めよう☆

今年も引き続き、「salvia~主婦生活をもっと楽しくもっと楽に~」というwebサイトに連載中です!

読んでいただけたら、嬉しいです♡

vol.7「今年こそ、YOGAで〈体力=カラダリョク〉を高めよう☆」

https://wg-salvia.com/archives/23103

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体力と書いて、女子力ならぬカラダリョク!

へ?「カラダリョク」って何?

よくぞ聞いてくださいました!

これは、他でもないヨガインストラクターでもある私の造語。

カラダリョクが身につけば、疲れにくく痩せやすい体へと変わります。

気になった方は、ぜひ読んでください!


合わせて、年末年始にかけて食べすぎ、飲みすぎが続いた方、必見!

ポッコリお腹やくたびれた胃腸を元気にするYOGAのポーズもご紹介してます☆

その名も『スプタ・ヴィーラ・アーサナ』!

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深い呼吸を繰り返すことで、消化器系の循環をよくしてくれます。

太ももの内側も引き締めしてくれるこのポーズ。

気持ちもリラックスできて、とってもオススメです

寝る前にやってみてくださいね。

他でもない自分の体。

後回しにせず、みなさん、どうか気遣ってほしいなと思います。

わたしは少しでも、そのお手伝いができたらうれしいです。

マイペースにカラダリョクUPさせましょう♡

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それでは、だいぶ遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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