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2016年1月26日 (火)

‘meicoyoga 2月スケジュールのお知らせ’

季節は、寒季から風季へ
冷たい風が吹き、より一層寒さが増し、一年で一番寒い季節
 
人は自然の影響を受けて
怒りっぽくなったり、憂鬱になりやすかったり
 
日照時間が短く、自然界に”陽気"の少ない今は、
わたし達の心身にも影響があり、
情緒は不安定になりやすくなります
 
年末年始に続き、日頃から自分に無理をさせている人は
体調を崩しやすくもなります
 
冬は日が短いし、雪とか降っちゃうと通勤に影響出るし、
寒し、なんだかやだなって
気分もなんとなく滅入る人もいるかもしれません
 
人間も桜の木と同じで
 
今は暖かい春や夏に向けて、栄養やエネルギーを蓄えている時なので、
肩の力をふっと抜いて、のんびり過ごしましょう
 
Yoga
 
この時期のヨガは、がんばらない
 
ゆったり心地よい呼吸を体に送り込みながら
肝臓の経絡が通る体側を伸ばして
内側から詰まりをとって、流れをよくしてあげます
 
2月も、皆さん一緒にほっとひと息ヨガしましょ♨
 
Yoga02
※必ず事前にご予約メールくださいね!
meicoyoga@gmail.com
 
〈StudioLibra〉
・JR総武線東中野駅 徒歩30秒
・大江戸線東中野駅 徒歩30秒
・東西線落合駅 徒歩7分
 
〔料金〕¥1,500(初回の方は¥500)
 
〔持ち物〕
・動きやすい服装 ※更衣室あり
・タオル
・お水
・ヨガマット ※レンタルマットあり(100〜300円)
 
〔予約方法〕
meicoyoga@gmail.com宛に〈お名前、ご連絡先、希望する日時〉をご記入の上、
メールをお送りください。

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