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2015年10月24日 (土)

‘meicoyoga 11月スケジュールのお知らせ’

朝晩の気温が冷えてきて、どんどん冬に近づいています
 
年末に向けて、仕事も家事もやることが増えてきて
疲れも出てきやすく、体力が落ちて、免疫力も低下し、
風邪をひきやすくなります
 
そんなときは、
ほっとひと息、ヨガしましょう
 
季節が大きく移り変わる時期、
その上で生きる私たちの心身のバランスも崩れやすくなるのは、
ごく自然なこと
 
身体は関節、骨、筋肉に痛みやだるさが出てきたり、
気持ちはゆらゆら不安定に
 
そんな自分を責めずに、
ほっとひと息休ませてあげる
 
私たちは休む間もなく働いています
 
働きっぱなしの自分の体と心に感謝する時間を持つこと
 
呼吸しながら、硬くなった身体を緩めて、頑なな気持ちを緩めて、
温かにほぐしてあげたら、整えていく
 
度々ブログでも書いてますが、
 
”体の硬さ=心の硬さ”
 
体が凝り固まっているときは、心も閉じて頑なになっている時
 
なんだか
うまくいくものもうまくいかない日々が続きます
 
忙しさに巻き込まれて過ぎていくこの時期は、
ほっとひと息ヨガをして、
心身を温めてゆるめて、
自身を整えていきましょう
 
どうぞお気軽にご参加ください♪
 
Yoga11
※必ず事前にご予約メールくださいね!
meicoyoga@gmail.com
 
〜11月のオススメDay〜
☆仕事終わり、締めつけていた心を開いて
ほっとひと息、ヨガしましょ。
・4(水)/12日/19日/26日 17:50〜19:15
 
☆休日はヨガで心身をリセット☆
・1日/14日 15:30〜17:00
・3日/7日/29日 15:00〜16:30

〚燕STUDIOの詳細はこちらから〛
▶スケジュール(http://www.yogaroom.jp/tsubame/schedule/
 
〔料金〕¥1,500(初回の方は¥500)

〔持ち物〕
・動きやすい服装 ※更衣室あり
・タオル
・お水
・ヨガマット ※レンタルマットあり(100〜300円)

〔予約方法〕
meicoyoga@gmail.com宛に〈お名前、ご連絡先、希望する日時〉をご記入の上、
メールをお送りください。

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