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2015年8月21日 (金)

‘meicoyoga 9月スケジュールのお知らせ’

夏の終わり、
 
台風が来て、雨が降り、暑さに加え、湿度が高くなってくる季節
 
暑くてぼーっとする、
体がむくんで怠い、
やる気が起きない、
などの不調が出やすい時期
 
体内から’熱&湿り’を出して、心身のバランスを取っていきましょう
 
ヨガをして、汗をかいて、熱を体の外へ逃す
体を伸ばしながら、呼吸をして循環を良くしてあげると、
体内臓器や神経のバランスが整ってきて、スッキリ過ごしやすくなります
 
ヨガは呼吸を深めながら、
体のどこを使って、どの筋肉が動いている、体のどこが詰まっている、を知ります
自分自身の内側を知り、乱れていれば整えていく
 
部屋の掃除をするように、
ヨガをして、自分の内側のお掃除、メンテナンスをする
 
自分で自分の身体を守ってあげる
もっと身体の声を聞いて、優しくしてあげる
 
そういうことの少しずつが、自分を愛しているということ
 
自分に優しくできて、はじめて周りを愛することができるのではないでしょうか
 
なんてことを最近よく思っています
 
さてさて、9月もお時間ご都合の合う方は、ぜひ一緒にYOGAをして、
心身の芯から整えていきましょう♪
 
Yoga09
必ず事前にご予約メールくださいね!
meicoyoga@gmail.com
 
◆facebookのメッセージからもご予約可能です。
 
〜9月のオススメDay〜
☆仕事終わり、締めつけていた心を開いて
ほっとひと息、ヨガしましょ。
・毎週木曜 17:50〜19:15
・1日&15日 19:30〜21:00
 
☆休日はヨガで心身をリセット☆
・6日/12日/23日/27日 16:00〜17:30

★燕STUDIOスケジュールはこちら★
 
◆料金 ¥1,500(初回の方は¥500)
 
◆access
 
〔持ち物〕
・動きやすい服装 ※更衣室あり
・タオル
・お水
・ヨガマット ※レンタルマットあり(100〜300円)
 
〔予約方法〕
meicoyoga@gmail.com宛に〈お名前、ご連絡先、希望する日時〉をご記入の上、
メールをお送りください。

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