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2015年6月10日 (水)

[yogalog]心の硬さ=体の硬さ ※おまけ

おまけですが、
私がヨガをする時、よく心に思い浮かべる言葉
「体の想像力と心の柔軟性」
 
体は硬くていい
むしろ心を柔軟にして
自身で体の可動域を勝手に決めてしまわずに
どこまでも広がる体をイメージして
安定した、快適なポーズをとる
 
Yoga01
あとは
ただただ呼吸で
体を緩める
心を緩める
 
どんどん緩める
 
あ、
緩むて言葉でよく思う言葉もある
 
「許すことは緩むこと」
自分を許し、相手を許し、
緩んでほどけてほころんでいく
Yoga06
 
人生と一緒で、yogaもやめるものではない
一旦中止もない
 
頑なさを手放して、
その時、その時の息吹を感じながら、
どこまでも続いていく

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